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Barrette di avena ai lamponi: la ricetta per fare uno snack deliziosamente leggero

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Informazioni nutrizionali

100g
dose
320
calorie

Barrette di avena ai lamponi: la ricetta per fare uno snack deliziosamente leggero

  • 1 ora e 15 minuti
  • Serves 10
  • Medium

Directions

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Le barrette di avena e lamponi  (oatmeal and raspberry bars) sono uno snack pratico da preparare in anticipo: si fanno in una semplice teglia, si tagliano in porzioni regolari e si conservano per diversi giorni senza perdere consistenza. Sono ideali quando serve qualcosa di semplice ma fatto bene, da tenere pronto per colazione o pausa.

I lamponi portano una nota fresca che alleggerisce il gusto, mentre l’avena e il burro danno lipidica consistenza e rendono le barrette sazianti senza risultare pesanti. La ricetta è lineare, non richiede attrezzature particolari e consente qualche variazione senza compromettere il risultato.

Ingredienti per teglia 20×20 cm (10 porzioni)

  • 180 g fiocchi d’avena
  • 140 g farina 0
  • 130 g burro freddo
  • 120 g zucchero di canna
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaino lievito per dolci

Per il ripieno

  • 300 g lamponi freschi
  • 90 g zucchero
  • 1 cucchiaio succo di limone
  • 1 cucchiaio amido di mais

Valori nutrizionali per 100 g

  • Calorie: circa 320 kcal
  • Carboidrati: 44 g
  • Proteine: 4 g
  • Grassi: 15 g

Tempi

Preparazione: 20 minuti
Riposo: 15 minuti
Cottura: 35–40 minuti
Tempo totale: circa 1 ora e 15 minuti

Procedimento

Mescolate avena, farina, zucchero, sale e lievito. Aggiungete il burro freddo a cubetti e lavoratelo velocemente con le dita fino a ottenere un composto irregolare, con parti fini e altre più grossolane. Evitate di scaldare l’impasto: il burro deve restare distinguibile.

Prelevate circa due terzi del composto e pressatelo nella teglia rivestita, formando uno strato uniforme. Non deve essere troppo compatto: serve una base che tenga ma non diventi dura.

Unite i lamponi con zucchero, succo di limone e amido, mescolando con delicatezza per non romperli completamente. Distribuite il ripieno sulla base in modo omogeneo.

Coprite con il restante composto lasciandolo cadere a briciole, senza pressare. In forno questa parte asciuga e crea la superficie.

Cuocete a 180°C per circa 35–40 minuti, finché la parte superiore è dorata e il ripieno appare più denso. Lasciate raffreddare completamente prima di tagliare: è il passaggio che permette di ottenere barrette nette.

Quale vino abbinare alle oatmeal raspberry bars

Serve freschezza e profilo aromatico coerente. Un Brachetto d’Acqui della cantina Marenco accompagna i lamponi con leggerezza, un Moscato Rosa della cantina Castel Sallegg introduce una nota più fine e speziata, mentre un Recioto di Gambellara della cantina Angiolino Maule regge meglio la componente zuccherina senza perdere slancio.

Cocktail: White Russian.

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