Uno studio parla chiaro: bere acqua allunga la vita, il fatturato degli idraulici si impenna

Una nuova rivoluzionaria e brillante cambierà per sempre le nostre vite. Infatti, la ricerca suggerisce che le persone che bevono più acqua hanno meno probabilità di sviluppare condizioni croniche e mostrare segni di invecchiamento biologico avanzato.

Pazzesco, meglio dell’acqua calda!

Utilizzando i dati sulla salute raccolti da 11.255 adulti di età superiore ai 30 anni, i ricercatori hanno analizzato i collegamenti tra i livelli sierici di sodio – che aumentano quando l’assunzione di liquidi diminuisce – e vari indicatori di salute.

Hanno scoperto che gli adulti con livelli sierici di sodio all’estremità superiore di un intervallo normale avevano maggiori probabilità di sviluppare condizioni croniche e mostrare segni di invecchiamento biologico avanzato rispetto a quelli con livelli negli intervalli medi.

Gli adulti con livelli più alti avevano anche maggiori probabilità di morire più giovani, hanno detto i ricercatori.

I risultati sottoposti a revisione paritaria del National Institutes of Health (NIH), un’agenzia di ricerca medica statunitense, sono stati pubblicati lunedì sulla rivista eBioMedicine.

“I risultati suggeriscono che una corretta idratazione può rallentare l’invecchiamento e prolungare una vita libera da malattie”, ha affermato Natalia Dmitrieva, autrice dello studio e ricercatrice presso il Laboratorio di medicina rigenerativa cardiovascolare presso il National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), parte di NIH.

NHS raccomanda da sei a otto drink al giorno

Gli autori non hanno definito con precisione cosa intendono per “corretta idratazione”, ma secondo il prestigioso NHS inglese le persone dovrebbero bere da sei a otto bevande al giorno, che possono includere acqua, latte a basso contenuto di grassi, tè e caffè.

A marzo, gli scienziati hanno pubblicato uno studio che ha trovato collegamenti tra intervalli più elevati di normali livelli sierici di sodio e aumento del rischio di insufficienza cardiaca.

Per il nuovo studio, hanno valutato le informazioni condivise dai partecipanti durante cinque visite mediche: le prime due quando avevano 50 anni e l’ultima quando avevano tra i 70 e i 90 anni.

Hanno escluso gli adulti che avevano alti livelli di sodio sierico al basale o con condizioni sottostanti, come l’obesità, che potrebbero influenzare i livelli sierici di sodio.

Hanno quindi valutato in che modo i livelli erano correlati all’invecchiamento biologico, che è stato valutato attraverso 15 indicatori di salute.

Hanno incluso fattori come la pressione arteriosa sistolica, il colesterolo e la glicemia, che hanno fornito informazioni sul funzionamento del sistema cardiovascolare, respiratorio, metabolico, renale e immunitario di ogni persona.

Hanno anche aggiustato per fattori come età, razza, sesso biologico, abitudine al fumo e ipertensione.

Hanno scoperto che gli adulti con livelli più elevati di sodio sierico normale – con intervalli normali compresi tra 135-146 milliequivalenti per litro (mEq/L) – avevano maggiori probabilità di mostrare segni di un invecchiamento biologico più rapido.

Questo si basava su indicatori come la salute metabolica e cardiovascolare, la funzione polmonare e l’infiammazione, hanno detto.

Gli adulti con livelli sierici di sodio superiori a 142 mEq/L avevano un rischio associato aumentato fino al 64% di sviluppare malattie croniche come insufficienza cardiaca, ictus, fibrillazione atriale e malattia delle arterie periferiche, nonché malattie polmonari croniche, diabete e demenza, hanno aggiunto. .

Ma gli adulti con livelli sierici di sodio tra 138-140 mEq/L avevano il rischio più basso di sviluppare malattie croniche, hanno detto.

I ricercatori hanno affermato che i risultati non dimostrano un effetto causale e sono necessari studi controllati per vedere se un’idratazione ottimale può promuovere un invecchiamento sano, prevenire le malattie e portare a una vita più lunga.

Concludendo lo studio, gli autori hanno affermato: “Poiché la diminuzione dell’acqua corporea è la ragione più comune per l’aumento della concentrazione di sodio, questi risultati suggeriscono che per le persone il cui sodio sierico supera i 142 mmol/l, mantenere costantemente un’idratazione ottimale può rallentare il processo di invecchiamento [sic] .”

Hanno aggiunto: “I risultati del nostro studio supportano l’ipotesi che l’idratazione ottimale possa potenzialmente essere un approccio preventivo sistemico che è in grado di prolungare la durata della vita senza malattie”.

Viene dopo che uno studio separato ha scoperto che alcune persone potrebbero aver bisogno di bere fino a sei litri di acqua al giorno per rimanere in salute e idratate.

I ricercatori dell’Università del Wisconsin-Madison negli Stati Uniti hanno analizzato le abitudini di consumo di migliaia di persone provenienti da 26 paesi e hanno scoperto che la quantità di cui avevano bisogno variava notevolmente.

Le medie giornaliere variavano da un litro al giorno a sei litri e includevano l’acqua in altre bevande come il tè e anche nel cibo”.